Vremea toridă poate cauza afecțiuni grave ale sănătății. Indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități, astfel valorile termice resimțite vor trece de 38…40 grade.
Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 30 şi 39 de grade, cu cele mai ridicate valori de la mijlocul săptămânii viitoare. În aceste condiții și riscul pentru incendii de vegetație va fi ridicat.
Recomandări privind protecția populației pe timpul caniculei :
Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine; spații publice);
Evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul intens între orele 11.00 – 18.00;
Purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
Beți 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe;
Mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă);
Mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
Evitați băuturile ce conțin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
Evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, in special de origine animală;
Nu consumați alcool!;
Nu lăsați copiii singuri în autoturisme;
Cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
Persoanele care suferă de diferite afecțiunii își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
Pentru ameliorarea condițiilor de muncă se vor reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
