Spălarea şi dezinfectarea mâinilor sunt acţiuni decisive pentru a preveni infecţia cu COVID-19. Mâinile se spală cu apă şi săpun cel puţin 20 de secunde. Dacă nu exista apă şi săpun, puteţi folosi un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool de 60%.Spălarea mâinilor elimina virusul.
Igiena corectă a mâinilor salvează, anual, milioane de vieţi. Îngrijirea mâinilor nu pare aşa de complicată, iar pentru partea de igienă neam format fiecare dintre noi, încă din copilărie, un ritual oarecum comun: spălarea mâinilor înainte de masă, după folosirea toaletei, când mâinile sunt vizibil murdare… Este acesta însă unul suficient de corect? Iată trei reguli de bază pentru o igienă corectă a mâinilor:
- Spălarea mâinilor cu apă caldă şi săpun trebuie să dureze cel puţin 30 de secunde. Curăţă bine zona dintre degete şi pe cea a unghiilor, prelungind săpunirea până spre antebraţ. Clăteşte mâinile cu apă rece, pentru închiderea porilor. Cel mai igienic e să laşi mâinile să se usuce liber. Oricum, prosopul de mâini trebuie schimbat zilnic.
- Nu abuza de săpunurile dure, antibacte-riene – dacă te speli pe mâini suficient de des, microbii nu vor rezista. Alege săpunuri delicate, cu pH neutru, care păstrează hidratarea pielii. Mâinile foarte uscate şi crăpate sunt porţi deschise către microbi.
- Să ai mereu cu tine o cremă de mâini la care să apelezi după fiecare spălare, pentru rehidratarea pielii.
Momente-cheie în care este necesar să te speli pe mâini (în afară de cele foarte cunoscute deja)
înainte şi după tratarea rănilor şi tăieturilor după ce mângâi un animal sau manipulezi deşeuri de animale după ce duci gunoiul
înainte şi după schimbarea scutecului celui mic
înainte şi după îngrijirea unei persoane bolnave
Un gel antibacterian pe care să-l porţi mereu în geantă te va ajuta să-ţi păstrezi mâinile curate şi dezinfectate, chiar dacă nu ai imediat acces la apă curentă.
