După un început de an cu temperaturi neobișnuit de ridicate, iarna adevărată a ajuns în forță în România, aducând cu ea geruri puternice. Dimineața, termometrele au atins valori de -18°C până la -19°C, iar temperaturile resimțite de corpul uman sunt chiar mai scăzute din cauza vântului și a umidității ridicate.
Medicii atrag atenția asupra riscurilor de sănătate în această perioadă geroasă și vin cu câteva recomandări importante pentru protejarea organismului. Este esențial să ne îmbrăcăm în haine groase, rezistente la umezeală, care să asigure protecția capului, feței și mâinilor, zonele cele mai expuse la pierderi de căldură. În plus, este recomandat să purtăm încălțăminte confortabilă, care să permită o bună circulație a sângelui.
Pentru a evita riscurile de sănătate, medicii recomandă să evităm deplasările în aer liber pe timp de noapte sau dimineața, când temperaturile extrem de scăzute pot crește semnificativ riscul de infarct miocardic.
În ceea ce privește alimentația, experții sugerează evitarea alcoolului și adoptarea unei diete echilibrate, bogate în proteine, vitamine și minerale. De asemenea, ceaiurile calde pot fi un aliat de nădejde în combaterea frigului, ajutând la menținerea unei temperaturi corecte a corpului.
În această perioadă extrem de rece, grijile de sănătate trebuie să fie la fel de mari ca și iubirea pentru zăpadă. Protejează-te corespunzător și ai grijă de sănătatea ta.
