Acasă Blog

Cum să reduceți pofta de mâncare și să scăpați de pofta de dulciuri și fast-food

Cum să reduceți pofta de mâncare și să scăpați de pofta de dulciuri și fast-food

Pofta de mâncare excesivă și dorința constantă de a consuma dulciuri sau fast-food pot fi obstacole majore în menținerea unei alimentații sănătoase și echilibrate. https://vitasimil-prospect.ro/ oferă informații detaliate despre suplimentele care pot contribui la reducerea apetitului și la susținerea unui metabolism sănătos. Aceste pofte pot fi cauzate de factori precum stresul, obiceiurile alimentare nesănătoase, lipsa somnului sau dezechilibrele hormonale. Din fericire, există metode eficiente pentru a controla aceste dorințe și a îmbunătăți relația cu mâncarea.

Consumați alimente bogate în fibre

Fibrele alimentare joacă un rol esențial în reglarea apetitului, deoarece oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp. Alimentele bogate în fibre, precum legumele, fructele, cerealele integrale și leguminoasele, ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și reduc nevoia de a consuma alimente nesănătoase.

Creșteți aportul de proteine

Proteinele contribuie la menținerea senzației de sațietate și reduc pofta de mâncare. Sursele de proteine sănătoase includ carnea slabă, ouăle, peștele, lactatele, nucile și semințele. Un mic dejun bogat în proteine poate ajuta la reducerea poftei de dulciuri pe parcursul zilei.

Hidratarea corectă

Setea este adesea confundată cu foamea, ceea ce duce la consumul inutil de alimente. Consumul adecvat de apă ajută la controlul apetitului și previne supraalimentarea. Se recomandă să beți un pahar cu apă înainte de mese pentru a reduce senzația de foame excesivă.

Evitați alimentele procesate și zahărul rafinat

Alimentele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați determină fluctuații bruște ale nivelului de glucoză din sânge, ceea ce duce la apariția rapidă a foamei și a poftei de dulciuri. Optați pentru alternative naturale, cum ar fi fructele proaspete sau îndulcitorii naturali precum mierea sau stevia.

Dormiți suficient

Lipsa somnului afectează hormonii care reglează apetitul, crescând nivelul de grelină (hormonul foamei) și scăzând nivelul de leptină (hormonul sațietății). Un somn odihnitor de 7-9 ore pe noapte ajută la menținerea unui echilibru hormonal sănătos și la reducerea poftei de alimente nesănătoase.

Gestionați stresul și emoțiile

Stresul și emoțiile negative pot duce la mâncatul compulsiv, în special la consumul de alimente bogate în zahăr și grăsimi. Tehnici precum meditația, yoga, exercițiile fizice sau plimbările în aer liber pot contribui la reducerea stresului și la controlul poftei de mâncare.

Mâncați conștient

Atunci când mâncați, concentrați-vă pe fiecare înghițitură și evitați distragerile, cum ar fi televizorul sau telefonul. Mestecați încet și savurați fiecare aliment, ceea ce ajută la o mai bună recunoaștere a semnalelor de sațietate ale organismului.

Concluzie

Reducerea poftei de mâncare și eliminarea dorinței de a consuma dulciuri și fast-food necesită schimbări treptate și un stil de viață echilibrat. Prin adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase, hidratare adecvată, somn suficient și gestionarea stresului, puteți menține un control mai bun asupra apetitului și vă puteți îmbunătăți sănătatea generală.

Incendiu devastator în comuna Dobra, soldat cu o victimă decedată

Un incendiu violent a izbucnit  într-o casă din comuna Dobra, sat Dobra, lăsând în urmă un bilanț tragic: o persoană de sex masculin a fost găsită decedată, iar autoritățile au intervenit prompt pentru a stinge flăcările și a limita efectele devastatoare ale acestui incident.

Garda de Intervenție Cornești a fost alertată imediat și a mobilizat două autospeciale de stingere cu apă și spumă, însoțite de un echipaj SMURD, pentru a interveni în cel mai scurt timp. De asemenea, Detașamentul de Pompieri Târgoviște a fost solicitat și a trimis o autospecială de stingere suplimentară pentru a sprijini echipele de intervenție în lupta cu focul.

Incendiul a izbucnit în interiorul unei camere de locuit din locuința afectată, iar flăcările s-au extins rapid, înghițind o mare parte din încăpere. Pompierii au reușit să localizeze și să stingă incendiul în timp util, evitând astfel propagarea acestuia și către alte părți ale casei. În ciuda eforturilor depuse, din păcate, la fața locului a fost găsită o victimă, o persoană de sex masculin, care nu a mai putut fi salvată.

La fața locului, autoritățile au acționat cu profesionalism pentru a curăța zona de efectele incendiului, iar echipajele de pompieri au asigurat măsurile de siguranță necesare pentru a preveni eventuale reincediere sau pericole suplimentare. De asemenea, echipajele SMURD au oferit suport medical pentru a evalua orice alte posibile victime, dar din păcate, nu au existat alți răniți.

Cauza exactă a incendiului urmează să fie stabilită de echipele de anchetă, dar autoritățile iau în calcul toate ipotezele pentru a înțelege circumstanțele care au dus la această tragedie. În acest moment, ancheta este în desfășurare.

Locuitorii din Dobra sunt șocați de incidentul care a marcat comuna, iar autoritățile fac apel la vigilență și respectarea măsurilor de siguranță în gospodării pentru a preveni astfel de tragedii. Pompierii au reamintit că intervenția rapidă și respectarea reglementărilor anti-incendiu pot salva vieți și pot limita pagubele materiale.

În final, autoritățile locale au mulțumit echipajelor de pompieri, SMURD și tuturor celor care au contribuit la stingerea incendiului și la gestionarea situației. Aceasta este o nouă dovadă a profesionalismului și dedicării celor care lucrează zi și noapte pentru a proteja viața și bunurile cetățenilor.

În continuare, ancheta va determina exactitatea cauzelor incendiului, iar autoritățile vor rămâne implicate pentru a preveni alte tragedii în viitor.

Declarația unică 2025: Plafoanele și salariul minim luat în calcul pentru plata CAS și CASS pentru veniturile din 2024

ANAF  le reamintește contribuabililor persoane fizice, care au avut în 2024  venituri din chirii, activități independente, drepturi de autor și altele, că trebuie să completeze și să depună în 2025 Declarația unică.

Noul model  al formularului 212 – Declaraţie unică privind impozitul pe venit şi contribuţiile sociale datorate de persoanele fizice a fost aprobat prin Ordinul nr. 7015/2024 și publicat în decembrie 2024 în Monitorul Oficial. 

Declaraţia se completează şi se depune de către persoanele fizice care în anul 2024 au realizat, individual sau într-o formă de asociere, venituri/pierderi din România sau/şi din străinătate şi care datorează impozit pe venit şi contribuţii sociale obligatorii, potrivit prevederilor Codului fiscal.

În ceea ce privește noul formular 212, în anul 2025 s-a eliminat din Declarația Unică estimarea veniturilor pentru anul în curs, rămânând Capitolul II din formular destinat doar unor categorii de persoane fizice care optează pentru plata contribuției de asigurări sociale de sănătate pentru anul 2025 .

Declaraţia se depune şi de către persoanele fizice care nu realizează venituri şi care optează pentru plata contribuţiei de asigurări sociale de sănătate.

La stabilirea de către persoanele fizice a bazei de calcul al CAS datorată pentru anul 2024 la veniturile din activitati independente si din drepturi de proprietate intelectuală, o reprezintă venitul ales de contribuabil și nu poate fi mai mic decât nivelul a 12 salarii minime.

Cota de contribuție de asigurări sociale este 25% .

În cazul veniturilor din activități independente, contribuția de asigurări sociale de sănătate (CASS) datorată pentru anul 2024 se stabilește la o bază anuală de calcul egală cu venitul net anual realizat/brut sau norma anuală de venit, respectiv norma anuală de venit ajustată, după caz, care nu poate fi mai mare decât cea corespunzătoare unei baze anuale de calcul egală cu nivelul de 60 salarii minime brute pe ţară (în vigoare la termenul de depunere a Declaraţiei unice, Capitolul II (3.300 lei X 60 = 198.000 lei).

Baza anuală de calcul al CASS datorată pentru anul 2024, în cazul persoanelor fizice care realizează venituri din drepturi de proprietate intelectuală, chirii, activități agricole etc. a căror valoare cumulată este cel puțin egală cu 6 salarii minime brute pe țară, în vigoare în anul pentru care se datorează contribuția constă în suma reprezentând plafonul minim de 6 (19.800 lei), 12 (39.600 lei) sau 24 salarii minime pe ţară (79.200 lei), în cazul în care venitul anual net /brut sau norma anuală de venit cumulat realizat este mai mare sau cel puţin egal cu plafonul minim stabilit, potrivit legii.

Pentru anul fiscal 2024 la stabilirea plafonului minim anual se utilizează nivelul salariului minim garantat în plată  de 3.300 lei.

Cota de contribuție de asigurări sociale de sănătate (CASS) este de 10%.

Data de 26 mai 2025 este termenul limită pentru declararea vnitului realizat în 2024, plata și stabilirea/definitivarea impozitului anual pe venit, a contribuțiilor sociale datorate aferente anului 2024.

Declarația unică se depune electronic prin intermediul Spațiului privat Virtual, accesând secțiunea Depunere Declarație Unică și alte formulare SPV-PF, disponibilă pe prima pagină a site-ului www.anaf.ro, pe site-ul e-guvernare.ro cu semnătură electronică calificată,  precum și în format letric, direct la registratura organului fiscal sau prin posta, cu confirmare de primire. 

”Toți vor reformă, vor schimbare dar nu începând cu ei!”

Partidul Național Liberal, în noul mandat legislativ, își asumă descentralizarea instituțiilor publice.

Acest proces presupune comasarea serviciilor deconcentrate, dar și un audit de eficiență pentru fiecare autoritate centrală pentru primele șase luni din 2025.

„Așa cum spunea și președintele PNL, Ilie Bolojan, trebuie să mutăm aceste decizii către autoritățile locale care știu cel mai bine ce probleme au. Primarii știu cel mai bine ce nevoi sunt în fiecare comunitate. În plus, toate aceste măsuri vor duce și la eliminarea sinecurilor din fiecare instituție publică”- susține Virgil Guran, președintele PNL Dâmbovița.

Pe de altă parte, acesta a vorbit despre ineficiența specifică multor instituții și societăți de stat dar și despre opoziția la reformarea acestora:

„Sunt multe instituții ale statului care nu sunt eficiente. Sunt societăți comerciale de stat care nu sunt eficiente. Toată lumea spune: ”să facem reformă!”. Când începem să facem reformă, începe scandalul! De ce cu noi? Adică toți vor reformă, vor schimbare dar nu începând cu ei! Haideți să fim realiști! Vrem reformă, atunci haideți să suportăm toți acest lucru și atunci vom ajunge la performanță!”

Cum să îți recuperezi certificatul de înmatriculare de la RAR după reținerea acestuia

Mulți șoferi se trezesc, la un moment dat, cu certificatul de înmatriculare reținut de poliție, fie din cauza lipsei ITP-ului, fie din cauza unor defecțiuni tehnice. Dacă te afli în această situație, iată ce trebuie să știi pentru a redobândi documentul la Registrul Auto Român (RAR).

În primul rând, trebuie subliniat că angajații RAR nu au dreptul să oprească autovehicule în trafic sau să rețină certificate de înmatriculare. Aceasta este responsabilitatea poliției, iar RAR se ocupă doar cu verificările tehnice ale vehiculului. În cazul unui control comun RAR – Poliția Rutieră, doar reprezentantul Ministerului Afacerilor Interne poate lua decizia reținerii certificatului.

Ce se întâmplă atunci când ajungi la RAR?

  • Dacă CI a fost reținut pentru lipsa ITP: RAR va efectua o verificare tehnică a vehiculului. Dacă totul este în regulă, vei primi o dovadă care îți permite să mergi la poliție pentru a-ți ridica CI.
  • Dacă CI a fost reținut pentru defecțiuni tehnice: RAR va verifica doar remedierea defecțiunilor. Dacă vehiculul respectă standardele, vei primi o dovadă care îți permite să îți redobândești certificatul de înmatriculare.

Este important de menționat că legislația prevede fotografierea elementelor reparate, astfel că trebuie să ai în vedere acest aspect pentru a putea dovedi remedierea problemelor.

Ce documente trebuie să ai la RAR?

Pentru a îți recupera certificatul de înmatriculare, trebuie să prezinți următoarele acte:

  • Cartea de Identitate a Vehiculului;
  • Dovada reținerii CI (originală sau declarație notarială în cazul pierderii);
  • Raportul de constatare a controlului tehnic (dacă a fost efectuat un control comun RAR-Poliție Rutieră);
  • Cererea de activitate RAR, semnată în fața unui angajat RAR;
  • Actul de identitate al solicitantului.

Aceste pași sunt esențiali pentru a redobândi rapid certificatul de înmatriculare și a evita complicațiile legate de procedurile administrative. Ai grijă să urmezi toți pașii corect și vei putea circula din nou în siguranță!

„Omul cel bun din Seciuan” , un spectacol captivant care pune în discuție complexitatea binelui și răului

În această duminică, la ora 19:00, Sala Mare a Teatrului Tony Bulandra va găzdui o reprezentație de excepție a piesei „Omul cel bun din Seciuan” de Bertolt Brecht, regizată într-o viziune profundă și relevantă pentru contextul actual.

Piesa, ce explorează dilemele morale ale unei lumi aflate sub regimuri opresive, ne provoacă să reflectăm asupra întrebării fundamentale: Cum rămâi bun într-o lume coruptă? Amplasată într-un univers chinezesc, alegoria acestei lucrări se extinde asupra realităților politice din Germania anilor 1930-1940, când Brecht se afla în exil, răspunzând la ascensiunea nazismului.

Spectacolul promite o experiență intensă și revelatoare, aducând în fața publicului o poveste despre supraviețuire, moralitate și speranță într-un context de incertitudine globală.

Teatrul Tony Bulandra invită publicul să pătrundă într-o atmosferă încărcată de semnificații, un spectacol care este mai mult decât o simplă piesă de teatru – este o invitație la introspecție și acțiune.

„Omul cel bun din Seciuan” – o producție despre lupta dintre bine și rău, într-o lume aflată sub tiranie.

Nu ratați ocazia de a trăi un moment de teatru cu adevărat revelator!

DÂMBOVIȚEANUL VALENTIN MIHĂILĂ, FELICITAT DE CLUBUL SĂU CU OCAZIA ZILEI DE NAȘTERE

0

Parma i-a lăsat un mesaj în limba română lui Vali Mihăliă, chiar de ziua fostului jucător de la Universitatea Craiova.

Vali Mihăilă a împlinit 24 de ani, iar Parma nu a uitat să îi transmită cele mai bune gânduri printr-un mesaj pe rețelele sociale. Astfel, „cruciații” au lăsat un scurt text, format din patru cuvinte, pe contul de Instagram al echipei, scrie prosport.ro.

Mihăilă, care a ieșit accidentat de pe teren în confruntarea cu Lecce, pierdută, pe teren propriu, scor 1-3, își serbează ziua de naștere pe 2 februarie, iar persoanele care se ocupă de conturile de pe rețelele sociale ale echipei sale i-au urat o zi cât mai frumoasă în limba română: „La mulți ani Valentin”. Potrivit informațiilor ProSport, Vali Mihăilă ar urma să lipsească aproximativ două săptămâni de pe teren, urmând să absenteze în deplasarea de la Cagliari și jocul de pe teren propriu cu AS Roma.

Valentin Mihăilă a fost transferat de Parma de la Universitatea Craiova în 2020, pentru suma de 9.100.000 de euro.
În prezent, Mihăilă este evaluat de site-ul transfermarkt.com la 3.000.000 de euro.
Vali Mihăilă a strâns 106 apariții pentru Parma, pentru care a marcat de 15 ori și a oferit 12 pase decisive.

CE ESTE CIRCUITUL DE PERFORMANȚĂ ȘI CUM POATE AJUTA TINERII FOTBALIȘTI

0

Circuitul Performanței reprezintă ecosistemul fotbalistic elaborat de FRF prin care, prin formate competiționale noi, reguli de utilizare a jucătorilor tineri, componenta de scouting și selecție se asigură parcursul optim spre performanță pentru tinerele talente ale fotbalului românesc.
Din dorința de a răspunde la întrebarea „câte meciuri are la dispoziție un copil care joacă azi fotbal în România” pentru a se forma spre nivelul de seniori al fotbalului nostru, am realizat o analiză în premieră raportată la Circuitul Performanței.

Demersul a plecat de la premisa unui copil care joacă fotbal la 6 ani în cadru organizat și care evoluează pe traiectoria competițională dedicată fotbalului de elită din Circuitul Performanței, activând câte un sezon la fiecare categorie de vârstă și debutând, după un sezon la nivel de Tineret, în competițiile de seniori.

228 de meciuri până la Elite U13
De la 6 ani la debutul la seniori în contextul ideal evidențiat mai sus, un copil care joacă fotbal beneficiază de un parcurs competițional în care se poate forma prin 420 de meciuri, numărul maxim.

Este scenariul în care ar disputa toate meciurile echipei lui la toate categoriile de vârstă și în toate competițiile furnizate de Circuitul Performanței, după cum vom vedea defalcat.

Din cele 420 de partide aflate la dispoziție, 228 sunt fixate în Circuitul Performanței pentru copilul nostru de la vârsta de 6 ani inclusiv până la cea de 11 ani inclusiv. De ce?

Interliga Națională U7-10, cu câte 30 de partide (3 meciuri pe rundă X 10 turnee) pentru fiecare categorie de vârstă parcursă de copilul din demersul nostru plus alte 30 de jocuri în competițiile grassroots U7-U8 și U9-U10.
Apoi, Campionatul Național U11, urmat de Campionatul Național U12, fiecare cu 22 de meciuri la nivel județean, urmate de alte 8 pentru cei mai talentați copii din fiecare regiune.
În perioadele de iarnă, avem pentru fiecare din categoriile de vârstă U11 și U12 competiția Interliga de iarnă: câte 9 meciuri adăugate pentru fiecare categorie de vârstă
Parcursul de Elită oferă adversari de top
De la 12 ani, în categoria de vârstă U13, copilul intră în proiecția noastră pe traseul de elită din Circuitul Performanței. Asta pentru că, începând cu categoria U13, debutează competițiile în formate „Elite”.

Pentru U13 și U14 avem un maximum de 54 de partide, câte 27 la Liga Elitelor U13, respectiv U14. Asta pentru că se joacă în sistem tur-retur-tur.

Numărul maxim de meciuri oficiale programate pe sezon crește la 35 când facem pasul spre Liga Elitelor 15. Asta pentru că se diversifică și oferta competițională: apare Cupa Elitelor, cu perspectiva Supercupei!

La U15 avem astfel un număr maxim de 35 de meciuri, din care 26 în sezonul regular și play-off/play-out plus, eventual, finala.

Alte 8 meciuri vin din Cupa Elitelor U15 plus un meci în Supercupa Elitelor U15.

Iar calendarul este identic pentru Liga Elitelor U16: așadar, la nivelul de vârstă imediat superior, alte 35 de partide la dispoziție într-un sezon.

La finalul Ligii de Tineret se poate ajunge la 420 de meciuri
La nivelul Elitelor U17 și la cel de Tineret, numărul maxim de meciuri programate într-un sezon este de 34.

25 de meciuri în competiția tip campionat (11 în serii, 14 în play-off / play-out)
8 meciuri în competiția tip cupă
1 meci – Supercupa
Firește, proiecția este una maximală, câtă vreme diferiți factori externi pot face parcursul unui copil de 6 ani diferit în raport cu oferta competițională din Circuitul Performanței. Accidentări, suspendări și alți factori pot diminua numărul de meciuri jucate efectiv de un junior într-un sezon. La fel cum acesta crește considerabil, în realitate, dacă ne gândim și la partidele amicale, turnee amicale și meciuri de pregătire disputate de acesta.

Totodată, un junior poate petrece mai multe sezoane la o categorie de vârstă, diferit față de proiecția noastră. Cert este însă faptul că, prin Circuitul Performanței, un total maxim de 420 de meciuri oficiale în contexte competiționale adaptate diferitelor stadii de formare specifică unui junior sunt disponibile spre un parcurs ideal.

Sursă: frf.ro.

AMINTIRILE LUI EMIL SĂNDOI DESPRE PERIOADA PETRECUTĂ LA TÂRGOVIȘTE

0

Emil Săndoi s-a despărțit la începutul acestei săptămâni de Politehnica Iași, la mai puțin de cinci luni de la numirea sa la clubul din prima ligă, iar experimentatul antrenor a vorbit, într-un interviu acordat pentru ProSport, inclusiv despre fosta echipă de club pe care a condus-o, într-o comparație a sa cu trupa din Copou, scrie liga2.prosport.ro.

Săndoi a avut cuvinte frumoase despre Chindia Târgoviște, de un an și jumătate prezentă în Liga 2, chiar dacă a întâmpinat dificultăți la clubul dâmbovițean.

Emil Săndoi (59 de ani) a antrenat Chindia din iunie 2020 până în mai 2022, perioadă în care clubul târgoviștean a fost aproape de o calificare în play-off-ul primei ligi, a câștigat play-out-ul și a jucat semifinala barajului pentru accederea în cupă europeană, în primul sezon, iar în al doilea a evitat retrogradarea după câștigarea barajului cu Concordia Chiajna.

Făcând o comparație cu modul în care a fost tratat la Poli Iași, Săndoi a dat exemplul perioadei petrecută la Chindia.

”Și când eram la Chindia Târgoviște, cu Ghergu conducător, tot am simțit o susținere mai mare pentru mine din partea conducerii, iar acolo chiar am făcut treabă pentru Chindia. Am salvat-o de la retrogradare și am și câștigat play-out-ul. Și, apropo de familie: Ghergu a venit într-un sezon să îmi zică în față că în sezonul ăla trebuie să renunțăm din cauza problemelor financiare la niște jucători cu salarii mai mari, dar apoi oamenii nu mi-au scos ochii la rezultate mai proaste, pentru că știau cum stă treaba. Din contră, mă încurajau să mergem mai departe”, a spus Săndoi pentru ProSport.

Mai departe, Săndoi a povestit un moment haios, așa cum l-a perceput el, despre un eveniment de la Chindia, în care era vorba despre o ieșire în oraș cu jucătorii, despre bani și o propunere a președintelui Marcel Ghergu.

”Și, îmi aduc aminte și de un moment mai haios. Prin conturile clubului bătea rău de tot vântul. Iar eu voiam să invit lotul în oraș la o friptură și un pahar de vin. Ghergu îmi zice că e bună ideea, dar ce friptură să luăm, de vită sau de pui? Eu le-am zis să stea liniștit că masa o plătesc eu, dar el îmi zice, mai în glumă, mai în serios, că dacă luăm friptura de vită e mult mai scumpă decât cea de pui și mi-a zis că mai bine le dau banii la băieți. Vă spun asta ca să vedeți la ce stadiu de familie ajunsesem cu cei de la Chindia. Eram toți împreună și la bine, dar și la rău.

Din păcate, vă spun cred că pentru a treia oară că la Iași nu m-am simțit sprijinit de conducere. Și mă refer și la Sfaițer. Cred că au vrut să caute acum un țap ispșitor în fața suporterilor și al opiniei publice. Adică, jucători dați afară peste capul meu, nu tu transferurile pe care eu le-am vrut, nu tu cantonament în Antalya cu meciuri mai multe de pregătire, nu tu legitimări la timp, și vinovatul principal e Emil Săndoi, nu?”, a mai dezvăluit Săndoi.

După despărțirea Chindiei de Săndoi, la club a fost adus Adrian Mihalcea, iar mai apoi Anton Petrea, iar la finalul sezonului avea să retrogradeze în Liga 2 după patru ani petrecuți în prima ligă, perioadă în care echipa a evoluat acasă în alte orașe, cu excepția ultimului meci, în care s-a și consemnat retrogradarea.

Săndoi a condus naționala U21 a României (septembrie 2022 – iunie 2023) după experiența avută la Chindia, iar din septembrie 2024 și până acum, în ianuarie 2025, a antrenat Poli Iași.

În prezent, Chindia este la al doila sezon consecutiv în Liga 2 și iernează la un punct peste ultima poziție retrogradabilă în Liga 3. Clubul tocmai s-a despărțit de antrenorul Marian Vătavu, iar printre cei despre care se zvonește că ar fi ofertați să îi ia locul este și Emil Săndoi.

REZULTATE REMARCABILE PENTRU ATLETISMUL DÂMBOVIȚEAN

0

Sala de atletism „Ioan Soter” din București a găzduit, week-end-ul trecut, etapa a 2-a a Campionatelor Naționale de sală pentru seniori, U23, U20, U18 și U16. La această etapă au luat parte și cei mai valoroși atleți ai Clubului Sportiv Târgoviște: Denisa Predică (seniori), Ana-Maria Balache (U20) și Ianis Surugiu (U18).

Cei trei sportivi ai clubului nostru, antrenați de Desdemona Banu-Ionescu, s-au prezentat mai mult decât bine în cadrul concursurilor în care au fost angrenați. Ținându-se seama că acestea au fost primele întreceri la care au luat parte în 2025, evoluțiile lor au fost destul de convingătoare. Denisa Predică și Ana-Maria Balache au luat startul în probele de 60 m și 200 m, iar Ianis Surugiu a concurat în probele de 1500 m și 3000 m.

Pentru sportivii noștri va urma participarea la etapa a 3-a a Campionatelor Naționale de sală, după care în etapa finală, aceștia țintesc ocuparea unor locuri cât mai bune.

În această perioadă, atleții clubului nostru trag din greu la antrenamente, aflându-se în plină perioadă de pregătire pentru noul sezon.

„Ne bucură faptul că sportivii noștri au încheiat etapa a doua într-o notă bună. Ne aflăm într-o perioadă de pregătiri și acumulări. La primele concursuri din acest an, cu toții au dat ce au avut mai bun”, ne-a transmis Desdemona Banu-Ionescu, antrenorul secției de atletism de la CS Târgoviște.

Titu: Intervenții majore igienizarea și salubrizarea Pieței Agroalimentare „1 Mai”

Pe 20 ianuarie, la inițiativa primarului Orașului Titu, Laurențiu Costache, Piața Agroalimentară „1 Mai” a intrat într-un proces consistent de igienizare, reabilitare și reorganizare. După două săptămâni de muncă susținută, schimbarea este evidentă după anii de zile în care acest perimetru foarte aglomerat a fost complet neglijat.

Cum preciza Laurențiu Costache, Orașul Titu are nevoie de o piață agroalimentară care să asigure condiții pentru un comerț civilizat, să răspundă cerințelor comercianților și cumpărătorilor, care să aibă garanția unor produse de calitate accesibile într-un mediu curat și sănătos.

„Comercianții au nevoie de condiții optime în care să-și vândă marfa iar clienții trebuie să aibă garanția cumpărării unor produse proaspete, ținute în condiții cât mai salubre. Este un moment în care toți avem nevoie de cât mai mult respect”- a punctat edilul.

Târgoviște: Lucrări în grafic la Grădinița cu program prelungit nr. 3

„Continuă lucrările și în cadrul proiectului care vizează ”Creșterea eficienței energetice la Grădinița cu program prelungit nr. 3, str. Aleea Trandafirilor, din Municipiul Târgoviște”, valoarea investiției fiind de 3.057.945 lei. Astfel, încă o unitate de învățământ va fi finalizată vara aceasta. Bugetul investiției este asigurat de către Administrația Fondului de Mediu (AFM), în cadrul „Programului privind creșterea eficienței energetice și gestionarea inteligentă a energiei in clădirile publice cu destinație de unități de învățământ”, accesat de către Primăria Târgoviște”- transmite primarul Cristian Stan.

Potrivit proiectului tehnic se realizează  termoizolarea pereților exteriori, termoizolarea planșeului peste etaj cu saltele din vată minerala bazaltică, termoizolarea planșeului peste subsol, înlocuirea tâmplăriei exterioare. Prin  montarea de panouri solare termice cu tuburi vidate pentru producerea de apă caldă, montarea de panouri fotovoltaice pentru asigurarea consumului de energie electrică, înlocuirea corpurilor de iluminat cu unele cu LED, cu durată mare de viață și consum redus, vor scade substanțial facturile la încălzire și energie electrică.

De asemenea, este vorba despre înlocuirea instalațiilor existente și realizarea de noi rețele de distribuție, înlocuirea corpurilor de încălzire statică, cu corpuri noi dimensionate corespunzător și dotate cu robineți termostatali, realizarea unei instalații de climatizare de tipul ventilatoarelor cu recuperare de căldură, refacerea acoperișului, refacerea finisajelor.

Sărbătoriți iubirea la Muzeul de Istorie, concert special de Ziua Îndrăgostiților

În timp ce Ziua Îndrăgostiților are rădăcini adânci în tradițiile occidentale, aceasta a fost cu succes adoptată și pe meleagurile noastre, aducând în fiecare an momente speciale de celebrare a iubirii. Astfel, pe 13 februarie 2025, Muzeul de Istorie din Târgoviște va deveni locul unde emoțiile și muzica se îmbină perfect într-un concert dedicat acestei sărbători universale.

De la ora 17:00, publicul este invitat să participe la un eveniment cu totul deosebit, alături de artiștii Orchestrei Simfonice „Muntenia”. Soprana Diana Petre și tenorul Andrei Petre vor adăuga un plus de magie serii, interpretând piese care vor atinge inimile tuturor celor prezenți.

Intrarea este liberă, în limita locurilor disponibile, oferind tuturor oportunitatea de a trăi momente de neuitat într-un cadru cultural deosebit.

Nu ratați această ocazie de a celebra iubirea prin muzică, alături de cei dragi!

Călătorie în lumea cunoașterii și nemuririi la Biblioteca Județeană Dâmbovița

Astăzi, 7 februarie 2025, de la ora 17:00, Biblioteca Județeană „I. H. Rădulescu” Dâmbovița, în parteneriat cu Universitatea „Valahia” din Târgoviște, Societatea Scriitorilor Târgovișteni, Asociația Română de Studii Semiotice și Asociația Progres Fără Limite, organizează un eveniment cultural remarcabil.

Cu această ocazie, va avea loc conferința „Limbajul ‘Luminii vii’ – Vindecarea de necunoaștere și netrăire”, susținută de Prof. Univ. Emerit Dr. Traian D. Stănciulescu, cadru didactic la Universitatea „Alexandru Ioan Cuza” din Iași. Prof. Stănciulescu va explora concepte esențiale despre cunoaștere, iluminare și depășirea limitărilor conștiinței umane.

De asemenea, evenimentul va include și lansarea volumului „Dincolo de teamă, nemurirea”, semnat de Prof. Dr. Traian D. Stănciulescu și Shanti Nilaya, o lucrare ce promite să aprofundeze subiecte legate de spiritualitate, nemurire și eliberare de fricile fundamentale ale existenței.

Evenimentul va avea loc la sediul central al Bibliotecii Județene Dâmbovița, Str. Stelea, Nr. 2, fiind un prilej de întâlnire și dialog pentru iubitorii de cultură, filosofie și spiritualitate.

Intrarea este liberă! Nu ratați această oportunitate rară de a învăța și a vă lărgi orizonturile alături de personalități de marcă din domeniul academic și spiritual.

Investiții majore pentru spitalele din Dâmbovița, în sprijinul sănătății publice și modernizării infrastructurii

Într-o sesiune recentă a Comisiei pentru Sănătate și Familie din Camera Deputaților, deputatul PSD Dâmbovița, Carmen Holban, a depus două amendamente esențiale care vizează îmbunătățirea semnificativă a infrastructurii și dotărilor din spitalele județului Dâmbovița. Aceste inițiative sunt menite să sprijine dezvoltarea unui sistem de sănătate mai eficient, mai modern și mai accesibil pentru locuitorii județului.

 Investiții importante pentru Spitalul Județean de Urgență Târgoviște

Primul amendament propus de deputatul Carmen Holban prevede alocarea a 1.500.000 lei pentru Spitalul Județean de Urgență Târgoviște, sumă care va fi destinată achiziționării unui aparat de ultimă generație pentru laboratorul de toxicologie al unității. Acesta va permite depistarea rapidă și precisă a substanțelor psihoactive, un instrument vital în lupta împotriva consumului de droguri și în protejarea sănătății publice. Noua tehnologie va ajuta autoritățile să intervină prompt în cazurile de intoxicații sau consum abuziv de substanțe, oferind astfel pacienților un diagnostic corect și tratamente adecvate într-un timp mult mai scurt.

„Am depus acest amendament cu scopul de a sprijini activitatea laboratorului de toxicologie al Spitalului Județean de Urgență Târgoviște, un domeniu esențial în combaterea consumului de substanțe interzise. Acest aparat va ajuta medicii să acționeze mai rapid și mai eficient, ceea ce înseamnă o viață salvată în multe cazuri. Este un pas important în îmbunătățirea calității serviciilor de sănătate din județul nostru și în protejarea sănătății comunității,” a declarat Carmen Holban, care a subliniat importanța acestei investiții pentru toți locuitorii județului Dâmbovița.

 Modernizarea Spitalului Orășenesc Pucioasa

Cel de-al doilea amendament depus de deputatul Carmen Holban vizează Spitalul Orășenesc Pucioasa, unde se propune alocarea unei sume similare, de 1.500.000 lei, pentru modernizarea spațiilor interioare și a camerelor de spital. Astfel, unitatea va beneficia de condiții mai bune pentru îngrijirea pacienților, contribuind la îmbunătățirea confortului și a siguranței acestora.

„Am dorit să aducem un plus de confort pacienților din Pucioasa și din localitățile învecinate, asigurându-le condiții de tratament moderne. Modernizarea spațiilor interioare și a camerelor de spital va ajuta nu doar la creșterea gradului de satisfacție a pacienților, dar și la eficientizarea procesului de îngrijire medicală,” a explicat Holban.

Colaborare între autoritățile locale și cele centrale pentru un sistem medical de calitate

Aceste două amendamente subliniază angajamentul constant al deputatului Carmen Holban și al colegilor săi din PSD Dâmbovița de a sprijini dezvoltarea și modernizarea sistemului de sănătate din județ. Carmen Holban a subliniat că aceste inițiative fac parte dintr-un demers mai amplu de modernizare a infrastructurii medicale din Dâmbovița, cu scopul de a asigura locuitorilor acces la servicii de sănătate de înaltă calitate.

„Este esențial să colaborăm strâns între autoritățile locale și cele centrale pentru a crea un sistem de sănătate modern, eficient și accesibil tuturor cetățenilor. Spitalele din Târgoviște și Pucioasa vor beneficia de aceste investiții care vor duce la îmbunătățirea semnificativă a condițiilor de tratament. Împreună, putem contribui la un sistem de sănătate mai puternic și mai eficient,” a mai adăugat Holban.

Aceste inițiative reprezintă un pas important pentru județul Dâmbovița și pentru întreaga regiune, fiind o dovadă clară a angajamentului autorităților locale și centrale de a investi în sănătatea comunității. Cu aceste amendamente, spitalele din județ vor fi mai bine pregătite să facă față provocărilor actuale și să ofere îngrijire medicală de calitate locuitorilor din Târgoviște, Pucioasa și din întreaga zonă.

Doi tineri din Pătroaia-Vale, cercetați pentru conducerea unor vehicule fără permis de conducere

Doi bărbați din localitatea Pătroaia-Vale se află acum în vizorul poliției pentru conducerea unor vehicule fără permis de conducere, după ce au fost depistați în timp ce circulau ilegal pe drumurile publice.

Primul incident în jurul orei 22:00, pe drumul județean 702J, în localitatea Morteni. Polițiștii au efectuat semnalul de oprire pentru un autoturism, dar șoferul nu s-a conformat și a fugit. Mașina a fost urmărirea până când a fost abandonată pe un câmp din comuna Morteni. După investigații, autoritățile l-au identificat pe șofer ca fiind un tânăr de 19 ani din Pătroaia-Vale, care nu deținea permis de conducere pentru nicio categorie de vehicul. În urma acestui incident, a fost deschis un dosar penal.

Al doilea caz a avut loc  în jurul orei 16:40, pe drumul comunal 95 din comuna Crângurile. Polițiștii au oprit un autoturism condus de un bărbat de 31 de ani din aceeași localitate. După verificări, s-a constatat că și acesta nu avea permis de conducere valabil. În acest caz, autoritățile au întocmit și un dosar penal.

Ambele evenimente subliniază importanța respectării regulilor de circulație și a siguranței rutiere, iar poliția continuă cercetările în vederea tragerii la răspundere a celor vinovați.

Bărbat reținut pentru amenințare și încălcarea ordinului de protecție

Ieri, în urma cercetărilor efectuate de polițiștii din cadrul Secției nr. 12 Poliție Rurală Tărtășești, sub coordonarea unui procuror de la Parchetul de pe lângă Judecătoria Răcari, a fost dispusă măsura reținerii pentru 24 de ore față de un bărbat de 39 de ani, din  comuna Brezoaele.

Cel în cauză este bănuit că pe parcursul zilei de 1 februarie a.c., nu ar fi respectat măsurile stabilite printr-un ordin de protecție emis de Judecătoria Răcari, respectiv ar fi contactat-o telefonic prin intermediul unei rețele de socializare pe soția sa, de 33 de ani, din comuna Brezoaele, și ar fi amenințat-o cu acte de violență.

Acesta este cercetat de polițiști, sub coordonarea procurorului de caz, pentru săvârșirea infracțiunilor de amenințare și încălcarea de către persoana împotriva căreia a fost emis un ordin de protecție a oricăreia dintre măsurile prevăzute și dispuse prin ordinul de protecție, conform prevederilor art. 47 din Legea nr. 217/2003.

 Bărbatul a fost prezentat magistraților, față de acesta fiind dispusă măsura controlului judiciar pentru 60 de zile. 

Notă: Facem precizarea că, în cazul prezentat, efectuarea urmăririi penale este o etapă a procesului penal reglementată de Codul de procedură penală, activitate care nu poate, în nicio situație, să înfrângă principiul prezumției de nevinovăție.

Intervenție de urgență în Mănești, un incendiu devastator la o casă

Pompierii din Detașamentul Târgoviște au fost solicitați să intervină de urgență pentru stingerea unui incendiu izbucnit la o casă din localitatea Mănești, sat Drăgăești-Ungureni.

La fața locului, forțele de intervenție au găsit un incendiu generalizat care se manifesta violent pe acoperișul imobilului, pe o suprafață extinsă de aproximativ 200 de metri pătrați. Flăcările au cuprins rapid structura acoperișului, punând în pericol întreaga construcție.

Pompierii au răspuns prompt și eficient, mobilizând patru autospeciale de stingere cu apă și spumă, precum și un echipaj SMURD, pentru a asigura atât stingerea focului, cât și acordarea primului ajutor în cazul în care ar fi fost necesare intervenții medicale. Din fericire, în urma acestui incident nu au fost înregistrate victime.

„Intervenția rapidă a echipajelor noastre a fost esențială pentru limitarea extinderii incendiului. De asemenea, prin coordonarea eficientă între pompieri și SMURD, am reușit să prevenim orice pericol pentru locatari. Deși pagubele materiale sunt semnificative, nu am avut victime, ceea ce este cel mai important”, a declarat unul dintre pompierii intervenți.

Cauza exactă a incendiului urmează să fie stabilită de echipele de specialitate, dar cercetările sunt în desfășurare. Pompierii au reușit să localizeze și să stopeze avansul flăcărilor, împiedicând ca incendiul să se extindă și la alte construcții din apropiere.

Acest incident este un exemplu de mobilizare rapidă și eficientă a autorităților, care au reușit să controleze situația într-un timp foarte scurt, protejând viețile cetățenilor din localitate. Pompierii din Târgoviște reamintesc cetățenilor importanța respectării măsurilor de prevenire a incendiilor și de verificare periodică a instalațiilor electrice și de încălzire.

Accesibilitatea istoricului sancțiunilor de circulație, acum online, gratuit și rapid

Șoferii din România pot acum să obțină istoricul sancțiunilor la regimul circulației pe drumurile publice direct din fața calculatorului sau telefonului mobil! Poliția Română, prin platformele online ghișeul.ro și hbmai.gov.ro, pune la dispoziție acest serviciu complet gratuit, accesibil 24/7.

Documentul se eliberează în formă electronică, semnat cu semnătură electronică calificată, având valoare de înscris autentic. Acest serviciu este destinat tuturor șoferilor care doresc să verifice istoricul contravențiilor rutiere, într-un mod simplu, rapid și sigur.

Important! Istoricul sancțiunilor eliberat prin aceste platforme este valabil doar în format electronic. Tipărirea documentului poate duce la pierderea valabilității acestuia, așa că păstrează-l digital pentru a beneficia de autenticitate garantată!

Acesta este un pas important pentru modernizarea serviciilor publice și protecția drepturilor consumatorilor, facilitând accesul la informații esențiale, direct din confortul casei.

Polițiștii dâmbovițeni au desfășurat  o activitate informativ-preventivă în comuna Buciumeni

Polițiștii din cadrul Compartimentului de Analiză și Prevenire a Criminalității, împreună cu cei de la Postul de Poliție Buciumeni, au organizat o acțiune informativ-preventivă dedicată atât personalului unității administrative, cât și cetățenilor din comuna Buciumeni. Scopul principal al evenimentului a fost creșterea gradului de informare cu privire la prevenirea violenței domestice și a altor tipuri de infracționalitate.

Unul dintre momentele importante ale întâlnirii a fost prezentarea aplicației Bright Sky Ro, un instrument modern care ajută victimele abuzului să identifice și să gestioneze situațiile de violență domestică. De asemenea, polițiștii au abordat subiecte esențiale precum prevenirea criminalității informatice, măsuri de protecție împotriva furturilor din locuințe și importanța siguranței minorilor.

Activitatea a fost completată de prezența unui reprezentant al Direcției Generale de Asistență Socială și Protecția Copilului Dâmbovița, care a susținut discuții importante despre protecția copiilor și sprijinul acordat familiilor aflate în situații vulnerabile.

Polițiștii dâmbovițeni promit să continue organizarea unor astfel de acțiuni și în alte localități, pentru a întări siguranța comunității și pentru a sprijini cetățenii în adoptarea măsurilor preventive necesare unui mediu mai sigur.